Nata’Forme


Le groupe “Nata’Forme” s’adresse à un large public mixte, adultes de plus de 18 ans, et plus particulièrement aux parents des groupes “École de natation” qui souhaitent pratiquer une activité conjointement à leurs enfants.

La Nata’forme est une activité à mi-chemin entre la natation classique (trop rébarbative et rigoureuse pour certains) et l’aquagym. Elle se veut ludique, tout en restant sportive et physique. Elle ne nécessite pas de bagage technique comme pour la natation course.

La durée d’un cours est modulable. Cette liberté permet aux parents accompagnateurs de choisir leur créneau horaire en fonction de celui de leur(s) enfant(s).

Le contenu, très varié, s’appuie sur :

  • de la nage avec palme ;
  • du travail de gainage en milieu aquatique ou à sec ;
  • des exercices d’aquagym ;
  • du travail cardio…

Les objectifs

  • Faire travailler tous les muscles du corps en milieu aquatique, sans la contrainte de la gravité ;
  • Lutter contre les effets négatifs de la sédentarité ;
  • S’amuser dans la convivialité.

Les créneaux horaires

Jean Boiteux
Nata’Forme
adultes
1 séance / semaine Samedi
09h00 – 11h45
  • Photo à venir